هل اليانسون يزيد الوزن أم لا رشاقة ورجيم صحتي

يعتبر اليانسون من أفضل المشروبات الساخنة، خاصة في فصل الشتاء، لفعاليته في علاج نزلات البرد والسعال. كما يتم إضافته إلى العديد من الأطعمة لنكهته المميزة التي تضفي على الفور شعوراً بالراحة والاسترخاء للجسم. لما يحتويه من عناصر متعددة، لكن هل يزيد اليانسون الوزن أم لا سوف نكتشف أدناه.

القيمة الغذائية لليانسون.

ماء
الكربوهيدرات
الألياف الغذائية
بروتين
سمين
الكالسيوم
حديد
المغنيسيوم
الفوسفور
البوتاسيوم
الصوديوم
نحاس
المنغنيز
السيلينيوم
فيتامين ج
فيتامين أ

أبرز استخدامات وفوائد اليانسون

يتم الحصول على فوائد اليانسون من خلال استخدامه على شكل بذور أو أوراق أو زيت لعلاج العديد من المشاكل، منها على سبيل المثال ما يلي

يستخدم في علاج الاضطرابات المعوية والجهاز الهضمي، وكذلك لطرد الغازات.
يفيد في علاج الإمساك.
يستخدم لطرد البلغم.
يستخدم لعلاج الربو.
مدر للبول.
يحفز الشهية.
يستخدم في علاج اضطرابات النوم والأرق.
يستخدم لعلاج مشاكل وآلام الدورة الشهرية، وأيضاً لزيادة الرغبة الجنسية.
يمكن استخدامه لعلاج بعض المشاكل الجلدية مثل الصدفية، وكذلك لعلاج القمل والجرب، وذلك من خلال مغلي الزيت أو الأوراق.
يستخدم الشمر في بعض الصناعات الغذائية ودوائر الطهي لإضافة النكهة والرائحة للأطعمة، وفي صناعة الحلويات ومنتجات الألبان واللحوم والكحول.
ويستخدم في قطاع مستحضرات التجميل وفي صناعة الكريمات والصابون والعطور.

هل اليانسون يزيد الوزن أم لا

أثبتت الدراسات العلمية أن اليانسون لا يسبب زيادة في الوزن حيث وجد أنه يستخدم لإنقاص الوزن وليس لزيادة الوزن. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول سؤالك حول ما إذا كان اليانسون يزيد الوزن أم لا

وفي الواقع، فإن اليانسون يحافظ على عمليات التمثيل الغذائي ويحسنها، كما يساعد على حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة، وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.

كما أنه يحتوي على خصائص مدرة للبول، كما ذكرنا في الفقرة السابقة، وبالتالي فهو قادر على التخلص من السموم والاحتفاظ بالسوائل الزائدة في الجسم، مما يجعله مثاليًا لخسارة الوزن.

فوائد أخرى لليانسون

وهذه أهم فوائد اليانسون الأخرى

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

اليانسون من الأعشاب القوية التي يمكنها تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف المشاكل المحتملة مثل القيء والغثيان والإسهال وآلام المعدة والانتفاخ والغازات. كما أنه يساعد على تقليل الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي لأنه مضاد للتشنج بطبيعته.

تحسين صحة الجهاز التنفسي

يتمتع اليانسون بخصائص ممتازة لأنه يساعد في السيطرة على السعال والربو واضطرابات الشعب الهوائية الأخرى وله خصائص مقشعة.

الوقاية من أمراض القلب

يحافظ على مستويات ضغط الدم، مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب، ويمنع جلطات الدم، ويوسع الأوعية الدموية.

تخفيف آلام المفاصل

وهو مسكن طبيعي يخفف آلام العضلات والمفاصل لدى المصابين بالتهاب المفاصل والروماتيزم، وذلك عن طريق تنشيط الدورة الدموية.

تهدئة الأعصاب

يهدئ الأعصاب ويزيل الغضب والتوتر والقلق، وبالتالي يساعد على الاسترخاء.

تحسين صحة الفم

يساعد اليانسون في الحفاظ على صحة الفم ومكافحة مشاكل رائحة الفم الكريهة، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للجراثيم والبكتيريا.

تعزيز صحة الجلد.

من أبرز فوائد اليانسون هو دوره في علاج الجلد ومشاكل الجلد المحتملة مثل حب الشباب.

شرح طريقة تحضير شاي اليانسون للتخسيس

قومي بوضع ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر في كوب من الماء وغليهما لمدة 4-5 دقائق.
ارفعيه عن النار، ثم صفيه من خلال منخل، واتركيه لبضع دقائق حتى يدفأ، ثم اشربيه.

وصفات أخرى لإنقاص الوزن باليانسون

اليانسون والكمون

مكونات

ملعقتان كبيرتان من اليانسون
ملعقتان كبيرتان من الكمون
ليمون
ماء

شرح طريقة التحضير

نقطع الليمون إلى شرائح رفيعة.
ننقع شرائح الكمون واليانسون والليمون ونتركها لمدة 30 دقيقة.
نشرب كوباً من هذا الخليط بعد تصفيته بعد كل وجبة.

اليانسون والليمون