دكتور. وقالت نهال غنيم، أخصائية التغذية السريرية، إن هناك احتياطات ضرورية عند تناول حلويات المولد النبوي، من شأنها أن تساعد في تقليل الأضرار الناتجة عنها، بدءاً من ضرورة تناول كميات قليلة ومناسبة، أي قطعة أو قطعتين لتناول 50 جراماً من الحلويات. يجب تناول حلويات عيد الميلاد يومياً بعد تناول وجبة غنية بالبروتين والألياف والكثير من الماء.
نصائح لتناول حلويات المولد
وأضافت غنيم خلال لقائها مع الإعلامية آية جمال الدين على قناة دي إم سي أنه من الممكن التقليل من آثار حلويات المولد من خلال شرب بعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والبقدونس والكرفس، لافتة إلى أن المكسرات تستخدم في إنتاج الحلويات مثل الفول. عند إضافتها مع السكر، فهي مغذية للغاية.
زيادة تناول الماء
وتابعت أخصائية التغذية العلاجية أن “الحليب” هو نوع من الجيلاتين المفيد للجسم، لكن مشكلته تكمن في إضافات أخرى مثل النشا والسكر والماء، والتي لها آثار سلبية. ولذلك يجب التقليل من استهلاكها ليتم تناولها بعد تناول وجبة غنية بالألياف والبروتين، مع تناول كمية كبيرة من الماء، مما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.
- أرخص عمرة في مصر 2024 لمدة 8 أيام.. الفرصة قدامك
- وكيل الأزهر في احتفالية «الأشراف» بالمولد النبوي: البناء الحقيقي للإنسان باتباع سنة الرسول
- نقابة الأشراف تعرض فيلما تسجيليا عن دورها الوطني خلال احتفالية المولد النبوي
- السيد الشريف يدشن مجلس شباب نقابة السادة الأشراف
- قناة الناس تحتفل بالمولد النبوي الشريف اليوم
- “هل العملة الخضراء سعره ثابت ولا لاء”.. سعر الدولار في السوق السوداء اليوم الثلاثاء 24-9-2024
- أخيرا الرواتب بالزيادة الأخيرة.. موعد صرف مرتبات شهر ديسمبر 2023 للعاملين بقطاع الحكومة
- رئيس مصلحة الضرائب: التسهيلات الضريبية تهدف إلى دعم الاقتصاد وخدمة رجال الأعمال وتحقيق العدالة
- مفتي الديار المصرية: الحديث عن السيرة النبوية أصبح فريضة
- النائب محمد البنا: مبادرة «بداية» تتسق مع أهداف الجمهورية الجديدة لبناء الإنسان
التعليقات